8/19（月）腰

ギックリ腰をまたやってしまった。

2週間ほど前から腸腰筋の張りを感じていて注意してはいたのだけど、朝、通勤でママチャリに乗っているときに「ピキッ…！」っと。瞬間的に強い痛みが襲ってきたわけではなかったけど、嫌な感触が腰回りに広がった。

そして、時間を経るごとに痛みが増してきて、昼ごろからは真っ直ぐ立てないほどになった。

その事をSNSで呟くと、近所に住む練習メンバーが自宅近くの整骨院を教えてくれたのでその日のうちに早速来院し、電気治療をしてもらった。すぐに劇的に良くなる…ということはなかったけど（あたりまえ）、とりあえず発症直後にやるべき処置を聞き、冷やす。そしてコルセットを着用して更にダメージを与えることが無いようにする。

6日後には乗鞍なんだけど大丈夫だろうか。黄信号が灯ったけど、なんとか走れる状態まで持っていきたい。