8/19（月）にギックリ腰をやってしまい、自転車には一切乗らずに整骨院で治療する日々。 念のため整形外科にも行ってレントゲンを撮ってもらったけど骨には異常なく、ヘルニアでも無さそうだったのは良かった。 2,3日経っても腰の痛みは抜けず、真っ直ぐ立て…

ギックリ腰をまたやってしまった。 2週間ほど前から腸腰筋の張りを感じていて注意してはいたのだけど、朝、通勤でママチャリに乗っているときに「ピキッ…！」っと。瞬間的に強い痛みが襲ってきたわけではなかったけど、嫌な感触が腰回りに広がった。 そして…

昨年末に人生初のギックリ腰をやってしまってから1年。去年のクリスマスは動けず辛かった。 それを教訓に今年は腰に気をつけながら生活してきた。疲労が溜まってる時に感じたらオイルマッサージしたりとか。若干の張りは常にあったけれど、去年よりは良い状…