ピークスコーチングのブログに自作補給食の作り方が載っていたので、試してみた。 Peaks Coaching Group Japan−プロテイン入りエナジーバーを作ってみよう！ 初めてなのでとりあえずレシピ通り。作り方は上記ブログを見て下さい。 材料 ・プロテイン 20g ・…

C1カテゴリー 6位/16人出走 第2戦に引き続き、開成水辺スポーツ公園で開催された湘南シクロ第3戦にエントリー。 前回とは回り方が逆になったと聞いていたけれど、コースレイアウトもちょこちょこ変わっていた。 土手キャンバーがほぼストレートになって簡単…

C1 15位 3位以内に入賞できれば次の日のエリートレースへの出場権が得られるため、入賞することが目標。 ゼッケンは38番で5,6列目のスタートだったが、最初の砂浜ランで一気に前を抜き、2周目には2,3位くらいまで順位を上げた。 だが、4周目あたりからフクラ…

今週末は裏磐梯で雪上トレーニングしてきました。 土曜日はクロスカントリースキー。 裏磐梯休暇村にて。 こちらでは1日2700円でクロスカントリースキーのセット（板、ブーツ、ストック）が借りられます。 空は晴れてて気持ちよかった！ クロスカントリース…