こないだ作った補給食を練習に持っていった。 2個ずつラップでくるみ、背中のポケットに入れる。 そして練習中に補給した。 （もちろん、走りながらも補給してます。） 練習中に食べた感想としては、 味は美味しい。全く問題なし。 サクサクと言うよりは若干…

ピークスコーチングのブログに自作補給食の作り方が載っていたので、試してみた。 Peaks Coaching Group Japan−プロテイン入りエナジーバーを作ってみよう！ 初めてなのでとりあえずレシピ通り。作り方は上記ブログを見て下さい。 材料 ・プロテイン 20g ・…