昼サイに参加する予定だったけれど、目が覚めると6時半で完全に寝坊。 集合に間に合わないので、仕方なく一人で走ることに。 6:50頃に出発し、いつもの秋ヶ瀬方面へ。 そこそこのペースで、平地はなるべく下ハンを持って。 踏むのではなく、きちんとペダルを…