明日は勝田マラソン。 まだ腰の痛みが治りきらずにベストコンディションではないけれど、自己ベスト（3時間24分）更新を目指して頑張りたいと思う。 目標タイムは3時間12分で、ペースとしては以下を想定している。 10キロまではウォーミングアップでゆっくり…