1/27（土）勝田マラソン 前日

明日は勝田マラソン。

まだ腰の痛みが治りきらずにベストコンディションではないけれど、自己ベスト（3時間24分）更新を目指して頑張りたいと思う。

目標タイムは3時間12分で、ペースとしては以下を想定している。

10キロまではウォーミングアップでゆっくり目に入り、10キロから30キロまではキロ4:30ペース。中間点の通過は1:37:30くらいだろうか。

30キロ以降は調子を見ながらキロ4:20にペースアップして、ゴールまで。途中で脚に余裕を感じても、30キロまではキロ4:30を守り、ペースを上げるのは30キロ以降にする。

ざっくりではあるが、こんなペースで行きたい。