今週からステム長を120→100mmにしている。 今まで使っていたステム（白）との比較。角度は同じ±7度で、長さと色だけ変更している。 ハンドルが遠いと姿勢を保つために背筋や腰回りの負担が大きいのと、シッティングで登っている時に上半身の前後移動が大きい…

A-Eクラス（68km） 13位 修善寺CSCの5キロ周回コースで行われるチャレンジロード。 レース前、実走でウォーミングアップを始めるやいなや後輪からシーラントが吹き出してパンク…。シーラントで塞がれーっと祈ったけれど、穴は塞がらず…空気は抜け続け…。 チ…

朝はいつもの彩湖へ。 今日はTTバイク。乗るのは昨年9月の渡良瀬TT以来かな。 あさサイには参加せず、1人で6周回。 久々のTTバイクに慣れず、普段のロード以下のペースになってしまった。 彩湖はちょうど桜が満開だったので、練習後に1人撮影会。 彩湖の桜は…

エリートクラス 13位／25人出走 実家の物置にスタッドレスタイヤを預けに行くついでに2,3シーズンぶりに大磯クリテリウムに参戦。実家から会場までは自転車で15分ほど。 結果としてはこれまで3連勝のSBC紺野選手と、Roppongi 高岡さんという絶対的優勝候補2…

前日はイナーメ＋なるしまの方々と共に「オリーブの樹」という宿に宿泊。素泊まり4000円とリーズナブルな上、宿泊者は隣接する温泉に500円で入れる。 ゆっくり温泉に浸かったあと、同部屋だったなるしまAKさんにマッサージしていただいた。メカトラでレース…

都内の大渋滞に巻き込まれてしまい、サイクルスポーツセンターに到着したのは12時半過ぎ。 レース開始1時間前だった。安定のイナーメタイム、とか言えない。反省。 着替えて急いで準備して、なんとかローラーを10分ほど回してスタートへ。スタートリストは12…

CXシーズンに別れを告げて2週間、早くもロードレースシーズンがやってきた。 先月の沖縄ロードに出場しなかったので、今週末がJPTのシーズン初レース。 最後にロードレースを走ったのは昨年10月末、もう4ヶ月半も前のことだ。今回のオフシーズンには、クリテ…

シクロクロスのシーズンが終了した。 昨シーズンの最終戦でC1に昇格し、今年はC1カテゴリーで走る初めてのシーズンとなった。出場レース一覧 ↓ 2017/10/9 茨城シクロクロス 第2戦 取手ステージ（JCXシリーズ 第1戦） 2017/10/15 前橋シクロクロス 第1戦 2017…

C1カテゴリー 16位 今シーズン最後のシクロクロスレース。ゼッケンNoは15番。 スタート直後から脚が回らず、周回を重ねるごとにラップタイムもどんどん落ちていってしまった。普段は得意な砂浜のランニングも全然脚が動かずに、ただただ苦痛・・・。 最後は…

こないだ作った補給食を練習に持っていった。 2個ずつラップでくるみ、背中のポケットに入れる。 そして練習中に補給した。 （もちろん、走りながらも補給してます。） 練習中に食べた感想としては、 味は美味しい。全く問題なし。 サクサクと言うよりは若干…

ピークスコーチングのブログに自作補給食の作り方が載っていたので、試してみた。 Peaks Coaching Group Japan−プロテイン入りエナジーバーを作ってみよう！ 初めてなのでとりあえずレシピ通り。作り方は上記ブログを見て下さい。 材料 ・プロテイン 20g ・…

C1カテゴリー 6位/16人出走 第2戦に引き続き、開成水辺スポーツ公園で開催された湘南シクロ第3戦にエントリー。 前回とは回り方が逆になったと聞いていたけれど、コースレイアウトもちょこちょこ変わっていた。 土手キャンバーがほぼストレートになって簡単…

C1 15位 3位以内に入賞できれば次の日のエリートレースへの出場権が得られるため、入賞することが目標。 ゼッケンは38番で5,6列目のスタートだったが、最初の砂浜ランで一気に前を抜き、2周目には2,3位くらいまで順位を上げた。 だが、4周目あたりからフクラ…

今週末は裏磐梯で雪上トレーニングしてきました。 土曜日はクロスカントリースキー。 裏磐梯休暇村にて。 こちらでは1日2700円でクロスカントリースキーのセット（板、ブーツ、ストック）が借りられます。 空は晴れてて気持ちよかった！ クロスカントリース…

フルマラソン 3:13:44（自己ベスト） 昨年に引き続き、今年も勝田マラソンに出場しました。路肩には今週降った雪が残り、レース終盤には雪もちらつく、寒い中でのレースでした。 当初はサブスリーを狙うつもりでしたが、腰痛のために目標タイムを3時間12分に…

明日は勝田マラソン。 まだ腰の痛みが治りきらずにベストコンディションではないけれど、自己ベスト（3時間24分）更新を目指して頑張りたいと思う。 目標タイムは3時間12分で、ペースとしては以下を想定している。 10キロまではウォーミングアップでゆっくり…

関東は大雪。 なのでシクロクロスバイクを持ち出して、家の近くの公園へ。 雪上シクロクロス！ 踏み跡があるところは割と乗車していける。 乗り味は砂浜に近い感じ？ バランス取るのが難しいけど、良い練習になる。轍のラインをきちんとトレースできると、ス…

C1カテゴリー 4位／21人出走 酒匂川の河川敷と土手にコースが設けられており、パワー重視のコース。テクニック不足の自分にとって苦手なコースではないが、得意の砂浜ランは無し。ゼッケン番号は13番。 2列目からスタートして、最初は10番手あたりだったけれ…

C1カテゴリー 5位／35人 クリスマス前に痛めた腰の痛みがなかなか引かず、年末年始も自転車に乗っていなかったので出場するか迷ったが、前日のライドでほとんど違和感がなかったので走る事にした。自転車を乗り降りする時だけ若干痛みが出るので、そこは無理…